Боль в спине может настичь каждого человека, не следящего за своим здоровьем и не принимающего определенных мер для того чтобы ее избежать. Даже если боль в спине была несильной и прошла сама, она может вновь вернуться. Чтобы такого не случилось следует проводить профилактику, заключающуюся в соблюдении щадящего режима нагрузок на позвоночник.

Если позвоночные мышцы регулярно напряжены, помочь им можно специальными согревающими и поддерживающими средствами, такими как пояса или корсеты. Регулярные нагрузки на позвоночник должны тщательно дозироваться и быть соразмерными диагнозу и общему состоянию человека. Укрепить мышечный корсет позвоночника можно посредством комплекса лечебной физкультуры и регулярных плаваний в бассейне. Особое внимание стоит уделить месту для отдыха, а в частности кровати. Она должна быть не только удобной, но и расслабляющей прежде всего для спинных мышц.

Также важно соблюдать правильный рацион питания. Чтобы предотвратить боль в позвоночнике необходимо насытить организм минеральными веществами и витаминами, в особенности магнием и кальцием. Самыми полезными для позвоночника являются блюда, содержащие шпинат, капусту, рыбу, твердые сыры, яблоки, творог, груши, салат, орехи и тыкву.

Но что делать, если организм все же не удалось уберечь и боль в спине стала постоянной проблемой? Естественно, позвоночник нужно лечить, начав с прекращения болевого синдрома. Купирование болей позволит улучшить дальнейший прогноз заболевания и вместе с этим снизить вероятность перехода стадии заболевания в хроническую. Клинической практикой была доказана целесообразность использования на первых этапах лечения анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств и миорелаксантов.

Затем каждому пациенту индивидуально подбираются методы терапии. В зависимости от типа патологических особенностей врач назначает комплексы лечебной физкультуры, которые помогут укрепить мышцы и сформировать нормальные двигательные стереотипы. На данном этапе также эффективны физиотерапевтические способы лечения, заключающиеся в электрофорезе, электромиостимуляции, грязелечении и других методах. Иногда может применяться иглорефлексотерапия. По общим показаниям и в зависимости от состояния здоровья врачи могут назначать проведение мануальной терапии и процедуры тракционного вытяжения позвоночника.